시작하며 체지방 줄이기는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 일상생활에서 운동을 하지 않거나 […]

서론 산책은 우리가 일상에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 하지만 산책이 살을 […]

초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동 – 전신운동 타바타 루틴입니다. 체지방 태우기 하려면 한세트로 그만하시지말고 두 […]

모든건 건강을 해치지 않는 선에서! #다이어트 #다이어트식단 #식단. 안녕하세요 여러분, 오늘은 한 영상을 소개해드릴게요. 제목은 […]

20대초반까지만 해도 항상 마른애였던 저도 꾸준한 술과 야식, 만성운동부족으로 60kg에 육박하는 몸무게를 찍고 말았습니다 … […]

대한심장TV #다이어트식단 #지피티. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 대한심장TV에서 소개된 광고❌ 30kg 감량한 의사가 추천하는 다이어트 음식을 […]

시작하며 산전다이어트는 출산 후 다시 복귀하는 체중 조절의 일환으로 많은 여성들이 시도하는 방법 중 하나입니다. […]

시작하며 근력운동은 우리 몸을 튼튼하고 건강하게 만들어주는 매우 중요한 운동 중 하나입니다. 특히 여성들은 근력운동을 […]

소개 허벅지살이 빵빵하게 쌓여있다면, 그것만큼 불편한 것이 없습니다. 바지를 입을 때마다 불편하고, 여름에는 반바지나 스커트를 […]

시작 20KG 감량, 놀라운 변화를 경험한 이야기 몸무게를 줄이는 것은 언제나 쉽지 않은 일입니다. 하지만, […]