개요 팔뚝살은 여성들 사이에서 끊임없는 고민거리입니다. 특히 여름이 다가오면서 적극적으로 옷차림을 고민하는 분들은 더욱더 팔뚝살을 […]
다이어트컨설턴트가 추천하는 맛있고 건강한 다이어트 식단
시작 지금 당장 다이어트를 시작하고 싶지만 어떤 식단을 선택해야 할지 고민스러우신가요? 걱정하지 마세요. 다이어트 컨설턴트가 […]
단 하루만 지켜보세요! 당신의 살빠지는 습관 찾기
개요 하루하루가 빠르게 지나가는 요즘, 우리는 자연스레 식습관도 바뀌고, 운동을 하는 시간도 줄어들게 됩니다. 하지만, […]
매일 해야할 일 아니에요! 쉽게 실천하는 살빠지는 습관 5가지
시작 살을 빼는 것은 어려운 일이지만, 적극적인 태도와 적절한 습관을 가지면 가능합니다. 하지만 매일 엄격한 […]
홈트로 온종일 놀고 싶을 때 어떻게 해야할까?
시작 최근에는 코로나19로 인해 외출을 자제하고 집에서 머무는 시간이 늘어나면서, 홈트레이닝에 대한 관심도 높아졌습니다. 하지만 […]
운동 후 종아리붓기, 더 이상 고통 받을 필요 없어요! 추천하는 치료법은?
서론 운동 후 종아리붓기는 매우 일반적인 증상으로, 일부 운동을 한 후 발생할 수 있습니다. 종아리붓기는 […]
셀룰라이트없애는 데 도움이 되는 식단 꿀팁
서론 여름에 가장 걱정되는 것 중 하나가 셀룰라이트입니다. 셀룰라이트는 지방이 모여서 형성되는 것으로, 대개 다리나 […]
다이어트합숙소, 건강하고 체중 감량하세요!
시작 다이어트는 현재 모든 연령층에서 주목받고 있는 주제 중 하나입니다. 그 이유는 건강한 삶을 유지하기 […]
내장지방 제거 다이어트, 이것만 알면 성공할 수 있다!
시작 요즘에는 건강과 미모를 동시에 갖는 것이 중요시 되고 있습니다. 특히 여성들은 슬림한 몸매를 유지하기 […]
헬스장에서 내가 원하는 결과를 얻는 방법
소개 헬스장에서 운동을 하면서 목표로 하는 것은 각자 다르겠지만, 대부분은 건강한 체형과 근육량을 늘리고 싶다는 […]